2024.03.31追：
運動還在堅持。跑步是一件很私人的運動，這在段時間里你完全可以放空自己，你就是你自己。原來喜歡找伴的我，現(xiàn)在喜歡一個人靜靜的跑~ 2023年跑了700公里多點兒。
其次，長期跑步的朋友，跑前跑后一定一定一定要拉伸，不位伸就很容易受傷！
–追加結束
斷斷續(xù)續(xù)的運動著，我個人用的是咕咚APP,顯示已超過99%的用戶，也沒有像專業(yè)運動員每天跑10公里，我就每天夜跑3~5公里，為什么運動，為什么還在堅持，之前已經(jīng)寫過了，好處還是多多的，無論是床上功力，還是顯年輕的資本(全素顏顯年輕4~6歲)，身材的體型都在很好的范圍之內(nèi)。這些才是糟蹋這個世界的根本。
這里給2023年立個運動flag
1.全年跑500公里；
2.一次性連續(xù)做100個俯臥撐；(視頻見證)
3.鍛煉一下深蹲；
4.想起來了偶爾冥想，不強求，以日志形式跟進，參考：學會和自己更好的相處-冥想日志；
附：
2022年全年慢跑404.71公里，跑了107次
想對也在運動路上的朋友，運動也是投資自己！既然是投資，那就要堅持價值投資。沒開始的朋友，也歡迎加入~
【全文完】 看完的女俠/壯士，送今日毒雞湯一碗：老天是公平的，他給了你張丑臉，肯定還會給你個窮家。
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2024年的運動毅然是選擇性價比最高的跑步：累計跑步133天，共計：686公里，配速：7.06。 2025預定還是600，希望整體速配控制在7以內(nèi)。
上周末和崽到一中學去晃悠了一圈，遇到有立定跳遠的標準線，多年未跳，試著跳了一下，心想還不輕輕松松2米遠，結果跳了個185cm,多嘗試了一下也接近190，但幾次都未超過，有些高估自己的體能了。
春節(jié)期間整整一個月未運動，年后開跑四公里就感覺體力不肢了，看看到底要多久才能恢復到5~6公里的常態(tài)。
累計跑步700公里，來年再戰(zhàn)
本周（周一-周三）連跑三天，共19Km 今天下午小腿還酸，這是提示我要休息一天了，之前未有這現(xiàn)象，不過，之前每天跑4Km左右。
糟糕，回頭看第二條忘鍛煉了（這就是個人博客的好處，沒事翻翻，總能翻出個不一樣來，哈），昨天做了2分30秒的平板撐，比前天多了20秒。做完微微出汗